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![图片[1]-国内由网友整理的抑郁焦虑自救小册-青争开放社区](https://qzkfsq.oss-cn-hongkong.aliyuncs.com/wp-content/uploads/2023/12/20231207174322263-image.png)
资源导读
这是网友总结的一份在线文档，网友发现 IT 从业人员共有的突出问题就是焦虑，而且现在政策等大环境原因导致行业不稳定和生活艰难，焦虑是很多人的常态，于是收集了一些工具、方法和书籍，总结出来供大家参考，文档详细地讲解包括焦虑自我测试、焦虑产生原因、认识焦虑、职场焦虑、职场PUA、改变认知和推荐书籍等等方面讲解。
青争社希望看完对你有用，或者可以分享给身边的亲朋好友预防焦虑。
使用地址：https://github.com/chenyukang/anxiety-handbook
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